“阳光心态，幸福人生”——研究生新生心理健康教育讲座

2019年9月5日星期四晚上七点三十分，面向565net必赢客户端地球科学与环境工程学院研究生新生的心理健康教育讲座于x4350准时开始。此次讲座由565net必赢杨兴鹏老师主讲，旨在为踏入新阶段的新生们提供心理方面的帮助与建议，使他们拥有积极健康的心态，更好的适应新生活。

首先，杨老师给同学们分析了研究生阶段的心理特点。杨老师指出，根据埃里克森人生发展阶段理论，处于成年早期的同学们正面临着埃里克森所言的亲密与孤独所对抗的阶段。在这一阶段，同学们有许多需求与任务亟待解决，比如自我同一性的获得、亲密关系的发展还有职业规划、人生规划等。

研究生不同于本科生，面临着许多社会压力，杨老师依据现实例子，为同学们剖析了研究生会遭遇的困境并提供了解决方案。随着年龄增大，生涯规划也也愈显急迫。对于这个问题，杨老师建议同学们先好好探索自我的兴趣、能力及分析不同的行业环境，再定位目标、评估调整。其次，不同于本科生，研究生的人际关系主要以实验室为单位，同学间差异增大，与导师关系也更为密切，人际关系便成了挑战。为了解决此问题，杨老师指出，对读研生活有明确规划、积极与导师交流是十分重要的。除此之外，学习方式由“实际型”向“探索型”的骤变，会让许多同学适应不良。为了避免此种状况，杨老师建议同学们应深刻了解科研工作特点，踏实肯干，保持良好的心态。最后，对于最现实的经济压力和婚恋问题，杨老师建议同学们明确目标，不要过分在意他人的言论，朝自己向往的方向走。

最后，对于如何持有健康心态，杨老师提供了几点实用建议。同学们对身心健康应给予足够的关注，与亲人、朋友保持密切良好的关系、遇到挫折时改变认知方式都是应对困境的好方法。杨老师还告诫同学们，在有无法解决的心理难题时应积极需求专业帮助。

至此，本次心理健康教育专题讲座圆满结束。新生们纷纷表示此次讲座让他们对即将到来的新生活有了更全面的认识，也更有底气去踏过必经的荆棘之路，拥抱光明的美好未来。