感受自我，身心交融——记“舞动心理治疗与压力管理”心理沙龙

 感受自我的所在，放松自己的心灵，2017年9月28日下午1点30分，心理中心的高飞老师在x5229为我们带来了一次轻松愉悦的“舞动心理治疗与压力管理”心理沙龙。

伴随着舒缓的音乐，沙龙开始了。高老师和同学们首先布置了不同颜色的纱巾，接着老师请我们坐在不同的纱巾上表达自己最近的状态，在这个过程中，大家渐渐熟悉了起来，表现得更加自然。随后，老师请我们闭上眼睛，放开自己的内心，按自己内心的感受重新移动，这让大家对自己的内心有了一个更直观的感受。然后老师请我们从身体最细微处开始活动，逐渐到肢体，到全身，感受身体的所在，渐渐地，我们僵硬的身体也松快了起来，气氛也更加轻松。接着，老师引导我们想象了“气球”，让我们与它交流，通过这种“意”上的交流，我们充分释放了自己的压力。然后，老师请我们睁开眼睛，站成一个圈，仅仅通过眼神寻找同伴，接着交换位置，在期间，大家相互之间有了更深刻的、源自心灵的交流。在老师的引导下，我们逐渐明白了如何放松自己，感受到了身与心的紧密联系，学会了自我的控制与对自己心灵的调节。

最后，随着音乐的消止，同学们虽仍意犹未尽，眼神中依然可以看出跃跃欲试，但沙龙也终于还是走向了尾声。

在沙龙的过程中，老师并没有讲述多余的道理，只是引导着我们，让我们在诗与禅的意境中打开了自己的心灵，感知世界，同时，也是感知最本真的自己。