创新讲座-------- 非暴力沟通，你我有话好好说

 沟通是链接人与人之间桥梁。为加强员工的心理健康建设，提高同学们日常交往能力，565net必赢的陈华老师在3月22日下午4点，于X5229开展了名为《有话好好说——从武昌火车站砍头事件看暴力和非暴力沟通》的心理沙龙讲座。

同学们对陈老师此次沙龙热情高涨，离沙龙正式开始还有五分钟教室里的位置已经被同学们坐满。正式开始后，陈华老师深入地剖析了该事件中施暴者胡某和被害者姚某的心理内在变化和暴力行为间的联系。她先引出了暴力沟通的概念，将之分化为语言暴力和行为暴力两个方面。其中语言暴力包括谩骂，侮辱，过激批评等；而行为暴力具体表现就是殴打等攻击人身安全行为。

沙龙的前半段，陈老师对事件施暴者胡某的心理和情绪历程进行的剖析如下：不满（对老板的突然涨价）→羞辱感（被老板的侮辱性话语攻击）→愤怒（两次被老板掐住脖子）→爆发（实施了报复性违法行为）。通过对胡某行为暴力所对应情绪变化，陈老师水到渠成地给大家分析了暴力沟通的诱因分类：他人的过激言论、个人的内心敏感度、理性被感性取代的比重等。与暴力沟通相对应，陈老师接下来引出了非暴力沟通的概念。非暴力沟通用陈老师的话来概括，是一种以平和的情绪、换位思考、相互理解和体谅的和谐沟通交流方式。

沙龙的后半段，陈老师把重点放在了非暴力沟通的重要性和如何实现非暴力沟通。她给同学们提出了宝贵的五点建议：1、内心越愤怒，外表越要冷静。2、越是底层的人，越要理解和宽容。3、大亏交给法律，小亏尽量不要计较。4、任何时候远离酗酒失控和走偏门的人，不较劲。5、多示弱，多说客气话是性价比最高的友善行为。

沙龙结束之际，是陈老师给同学们的自由提问时间。几个同学就沙龙中非暴力沟通的现实意义和习惯养成等问题积极向陈老师提出了疑惑，她耐心地一一解答了大家的提问。整个沙龙在紧凑有序的气氛中圆满结束。

希望同学们能把陈华老师给出的五点建议记在心中，学会非暴力沟通，让你我有话好好说，用和谐温馨氤氲你我他。