心理咨询员培训：自杀与预防

11月13号周日14.30-16.00，心理咨询员培训讲座“自杀与预防”在X7410进行。由心理中心张学伟老师主讲。

张老师从多起名人自杀的事件，中国目前的自杀率让同学们了解到自杀在中国甚至世界上的普遍性和严峻性，以及给家庭、社会带来的巨大影响。

那么到底是什么原因所导致的自杀，它的影响因素有哪些？自杀分多个阶段么？我们身边是否有自杀危险者呢？如果有，我们该怎样去帮助他们呢？张老师列举了许多实例为大家细致地分析了这些问题。

张老师重点向同学们介绍了老员工自杀的原因分为三大类：家庭环境，应激事件，歪曲认知。家庭环境如：家长有自杀倾向，家庭暴力，家庭关系不和，应激事件如：学业受挫，情感伤害，人际冲突，经济困难和疾病等；歪曲认知如：自杀是解决问题，获得解脱，让人自责和后悔的途径。

在我们帮助有自杀倾向的人时，我们该如何做呢?张老师说，我们需要做的是，一，保持冷静，耐心倾听；二，让他谈出自己内心的感受；三，要接纳他，不对其做任何评判；四，不要试图说服他改变自己的想法，张老师强调，第四点不是说你不去帮他，而是说我们要以一种同理共情的方式去接近他的内心，去改变他的想法！五，相信他所说的话，任何自杀迹象均应认真对待；六，不要答应对他自杀的想法保密，在这老师谈到，你对他的自杀想法保密的话，就是在放弃拯救他的机会，让他一步步尝试自杀，而如果不答应他，便会刺激他，让他疏远你，所以我们需要用同理共情的方式去解决！七，让他相信别人是可以给其帮助的，并鼓励她寻找他人的帮助，支持。八，要尽量取得他人的帮助以便与你共同承担帮助他的责任！九，寻问他们是否有自杀的想，如“你是否有过很痛苦的时候，以至于你有想结束自己生命的想法”十，如果自杀行为以及发生，立即将其送往就近的急诊所。

最后老师感慨到:自杀，一个人就太多了，预防自杀是我们每个人的责任。我们每个人参与到预防工作中来的话，自杀预防普及率就高了，我们挽救的生命可能就是我们所爱的人！”