心理中心费维宝老师为公司职工开展心理调适讲座

新学年伊始，许多外国留学新生成为了565net必赢客户端的新成员。学校高度重视职工的心理健康问题，致力于为职工们打造和谐的学习、生活环境，特于9月22日在图书馆报告厅开展了“职工新生入学心理调适”的活动。565net必赢特派费维宝老师为职工们开展了一场别开生面的英语心理讲座。

费老师首先为职工们分析了可能出现的心理问题。一般而言 ，职工所面临的诸如与家人分离、文化冲突、语言障碍等种种挑战有可能引发挫折感、不安全感和心理困惑。为了帮助职工实现良好的心理适应进而应对好可能面临的挑战，费老师抓住了四个重点向他们提出了宝贵建议。首先他提出职工要积极克服语言障碍，主要从听说读写四个方面入手；其次他对职工讲解了文化适应的历程并介绍了多种应对文化冲击的方法；然后费老师向他们提出了提升社交能力的要求；最后他回归中心具体说明了心理调适的几种可行的办法。

费老师的讲座连贯紧凑，内容层层深入。讲座别出心裁地总结了心理调适过程中的五个中心工作内容——正视事实，适应环境；正确认识自己，加强自我管理；掌握与人交往的技巧；学会舒缓心理压力和负面情绪；寻求心理咨询帮助。

紧接着，费老师向职工同学们具体举例了9种缓解心理压力的小方法、小窍门。很多职工同学纷纷拿出笔记本做下记录，我觉得这些都是立足生活且简单实用的建议，行之有效地为职工们带来了帮助。

讲座的最后，费老师对现场的职工们送出了自己的祝福寄语。整个讲座过程中，现场气氛活跃，职工同学们都对费老师的讲座表现出了极大的兴趣，注意力高度集中。我注意到不少职工在讲座中不断记录笔记，我觉得为这些身在异国他乡的职工朋友们面对即将到来的新生活，心里充满期待的同时也怀着紧张不安的情绪。费老师的讲座对于他们而言，无疑是职工活极大的助力，我相信通过费老师这场精心准备的英语讲座，职工们将能更快地适应交大生活，以良好的心态应对心理上的挑战。

同时，我们也祝福职工友人们，能更早地融入交大，度过充实愉快的大学时光。