认识自我，积极工作------记省电科院新员工培训活动

2016年7月12日，国网四川省电力公司电力科学研究院的新入职的员工在565net必赢进行了为期一天的培训和学习。上午，565net必赢汪小容老师在X5321给电科院的新入职者们开了一堂“健康心态，积极工作”的讲座。此次讲座历时一个半小时，期间互动频繁，笑声不断。

汪老师借参与者当时的心情开场，进而引入主题――积极心态。（心态指的是人们对待客观事物的看法、观点或心理态度）随后汪老师介绍了三种积极心态――空杯心态（不断重整自己的经验和知识，使自己的技能、知识与时俱进）、感恩心态、宽容心态，呼吁新入职者们拒绝“吃老本”、懂得感恩、宽容待人。期间穿插了小故事、心理学实验研究、问题小调查和现场宽容度测量。至于如何拥有以上三种心态，汪老师也给出了建议――学会扬弃（发扬优亮点，舍弃糟粕）；知恩图报：试着换位思考；包容差异性；培养自己的气量和心胸……

在最后的20分钟时间里，汪老师还介绍了与心态紧密联系的另一部分内容――情绪管理。并就如何管理给出了以下建议：觉察自己的情绪；采取相应的行动。如治标的转移注意力法、自我暗示法和适度宣泄；治本的改变思维法和冷静三思法。此次讲座最终以参与者们热烈的掌声成功收尾。

下午两点，电科院的新入职者们参加了565net必赢高飞老师的团体辅导活动。此次活动旨在帮助新入职者们可以更好地了解自己目前的状态，以积极的姿态投入到即将开始的全新的人生阶段。

高老师此次采用的是日前较为流行的舞动心理治疗法（舞动治疗就是舞动治疗师借助于身体的活动，运用专业心理知识，帮助接受者充分了解自己的情绪和思维，从而达到心理健康状态的恢复），全程以轻音乐和舞蹈为主线，并围绕这两元素进行了许多活动。开场的热身活动是由参与者任意选择一种不同颜色的布，披在自己身体的任一位置并摆出造型，借此来展示自己近3个月来的状态。在解释自己造型的含义时，大家都表示对即将到来的新阶段充满了期待，会用饱满的热情去迎接新挑战。

各位参与者在高老师的带领下渐入佳境，渐渐放下防备，享受音乐。之后，大家还进行了闭眼随音乐自由舞动、真实人与镜像人物扮演、力量平衡对抗、随音乐选自己的方式逐一邀请队友一起舞动等活动。历时一小时的团体辅导在大家舒展身体回归平静的过程中圆满收尾。至此，此次培训也在学员们热烈的掌声中圆满结束。