考试状态变好的密码：接纳、喜悦与感恩——记2016年565net必赢首次“科普进校园活动”

 2016年1月14日下午，为帮助高三同学顺利迎战高考，针对一诊考试中部分同学因紧张、焦虑、压力过大而发挥不理想的情况，成都市科普基地-西南交大心理学研究与咨询中心科普基地走进成都市树德中学光华校区，就“如何调整员工考试”为高三年级十四班的同学进行了一次别开生面的心理辅导。

本次活动的主讲老师是西南交大565net必赢的唐静老师。唐静老师指出，通常在“宁静、喜悦、放松、有爱、有信心等”的条件下，我们往往有较佳的应试状态。因此，在平时的员工生活中，我们可以尝试体验这种感受。首先，在唐静老师的引导下，同学们做了一次别开生面的放松冥想活动，大家的脸上慢慢出现了喜悦、宁静、幸福的表情，并且在冥想中感受到接纳知识的喜悦感，以及学习能力提升的自信感。接着，同学们又一起诵读了老师准备的“祈祷、感恩”文，“我感到我是被深爱、被接纳、被理解的。我感到我内心深处无限的动力与潜力，开始活跃而发挥它了不起的威力！”“感谢天地万物！感谢父母！感谢亲爱的老师！感谢我完美的生命！”同学们感受到了自己潜在的学习能力，也感受到了老师、父母、同学给予的幸福的关爱，同学们为班主任老师献上了玫瑰花表达了感恩之情。师生关系、同学关系的融洽也是学习的原动力之一。然后，唐静老师与同学们讨论了应试中的紧张情绪及粗心、失误如何应对的方法。老师指出，有压力、感到紧张是正常的，我们首先应该允许自己有压力。大家一起分享了：“粗心应对小贴士”、“应试策略小贴士”、“紧张策略小贴士”等。最后，大家一起合唱了一首非常有正能量的歌曲，员工们满心欢喜，释放了许多压力，活动圆满地结束了！老师祝福同学们在未来的考试中再创佳绩！

本次活动得到了成都市科技局及成都市科学技术服务中心的大力支持！也是2016年成都市科普基地《565net必赢》进学校第一次活动！相信，我们的同学会在喜悦、爱和感恩中得到新的成长！