心理委员骨干培训之心理障碍与调适

3月27日下午14时30分，565net必赢曾毅老师的“心理障碍与调适”讲座在X2534举行。

讲座一开始，曾毅老师就给大家介绍了身边存在的各种心理障碍类型，虽然平时我们可能不会在意，但它们实实在在存在我们身边，比如说社交恐惧症，谈笑风生的老员工不敢跟心仪的女孩子搭讪；强迫症，决定好早餐要吃什么如果没能实现便会一整天都焦躁不安等等。这些都属于心理障碍。

接着，曾毅老师向大家讲解了现代医学又是如何将心理治疗融入到心理障碍的治疗中的。在治疗之前首先要确定的是该患者是否患有生理上的疾病。如果检查结果一切正常便可以进行下一步的治疗---排除诊断法。由于心理障碍症状大多重叠并不好诊断，则需要从特征入手依次排除，直至最后确定心理障碍类型。而不同流派对于心理障碍的方法不尽相同。生物学方面表示某些犯罪分子的大脑结构，神经递质等可能与其他正常人不一样。佛洛依德流派认为障碍隐藏在潜意识里，行为主义流派则认为是环境强化之后导致本身存在的障碍得以显现，治疗则需要针对环境，改变条件来解决。认知流派认为治疗障碍需要从认知上下手，改变观念。而如今医学治疗将不同流派的治疗理念加以融合以获得最佳疗法。

曾毅老师说到，诱发适应障碍的因素有很多，比如说自我期望的事情并没有发生，自己已经适应的环境的改变，不清楚自己的需求等等，我们依旧需要学会如何战胜心理障碍，首先要学会树立一个良好心态，学会规划自己的人生，不随波逐流，回归自身，积极反思自己出现的问题和出现的消极情绪，看到身边的人做出成就要学会尊重他人，投以真诚的祝福，做到这些，突破焦虑性障碍还是可以做到的。同样要意识到的是，焦虑很常见，我们每一个人都会有，比如考试之前的考前焦虑，社交恐惧症，强迫症等等。但是大部分会自我调解好，如果出现问题数周都没能解决，并要考虑去心理咨询了。

曾毅老师补充道，抑郁和焦虑并不相同，与抑郁相对的是躁狂，依旧是一种心理问题，前者是内心处于一种无望无价值感的情绪低落思维迟滞的状况，后者是过度兴奋。为了远离抑郁症，曾毅老师向我们提出建议，要培育自身的积极视角，增加自我的积极体验，培养以智力来创造情感。

最后曾毅老师呼吁大家关注自身心理健康，勇敢的认识到自身存在的问题，向焦虑症等心理障碍说不！