走出误区，走向快乐——记心理中心“如何摆脱强迫症”心理沙龙

11月20日下午2：00，由心理中心张学伟老师主持的“如何摆脱强迫症”心理沙龙在X5331举行。此次沙龙面向全校员工，给我们带来一场实用有效的心灵盛宴。

在简单地向同学们了解了对强迫症的看法之后，张老师向同学们介绍了强迫症的定义、强迫症的几大重要特征，并带领同学们认识了强迫观念和强迫行为的内在联系，以及出在不同环境、不同年龄阶段和心境下强迫症的产生的原因所在。在讲解的过程中，她列举了很多身边人的例子，并进行了详细分析，让同学们对强迫症有了更深层次的看法。

张老师特别提到“完美情结”。交大有许多同学做事苛刻认真，追求完美，这份对卓越的执着是引起强迫症的导火线之一。张老师提醒我们要掌控好自身的完美情结，莫让优秀引发“副作用”。

随后，张老师把重点放在了“如何摆脱强迫症”。她同学们介绍了强迫症治疗的暴露与反应阻断法和行为认知自我治疗法两种主要方式。张老师具体向同学们介绍了认知行为自我治疗法。此方法简洁明了，而且易于操作，在实践中很实用。同学们仔细做笔记并积极提问，整个教室内气氛非常活跃。

沙龙最后，张老师向同学们强调了强迫症是可以摆脱也是必须摆脱的，只要走出误区，树立正确科学的观念，患者就能克服强迫症，走向快乐健康的人生。