10月12日晚上7:30，在犀浦校区2525教室，565net必赢的唐静老师应西南交大中医药文化与健康协会之邀，对2015级协会新成员进行了年度第一次培训。唐静老师所讲主题为：养心与养生。
开场前唐静老师首先播放了一段引人深思的视频，展示了被过度欲望所控制下人内心的痛苦，只有剪短“缠绕的绳索”（比喻过度的欲望）才能获得内心的宁静与真正的幸福。随后，在柔和的音乐中唐静老师带领大家进行了一场冥想。同学们闭上双眼，放空心灵，随着老师的声音开始释放自我。有趣的是，老师在冥想结束后还布置了特别的作业，建议我们可以多拥抱大树，亲近草地，与大自然、动物、家人等真诚相处，这些都是可以释放压力、解放心灵的好办法，因为养生必须先养心。
老师启发我们：“我们所谈及的五脏：心、肝、脾、肺、肾，为什么只有“心”没有月字旁呢？”老师解释到，因为古人很早就意识到了心不仅仅是肉体的心脏，更代表了无形的思想和精神领域，所以用了极其形象的象形字“心”来代表。此后，唐静老师结合自身的工作经历，与大家分享了疾病产生的原因。有研究者指出导致疾病产生的因素中，身体所占比例仅为10%，心灵所占的比例为20-30%，而最重要的是性（此处主要是导致疾病的秉性和习性，即我们常说的性格和气质等）大约占了60%。老师指出只有不断完善我们性格中的负面的因素，才能彻底远离疾病，健康人生。
养生先养心，这就是二者的关系。老师为了详细阐述了养心的重要性，并列举出了心理因素导致的各个系统所常见的各种疾病，反复强调保持心情愉悦、宁静的重要性，有一颗积极阳光的心，是养生的关键所在。养心讲完之后，老师还分享了“十二时辰养生”。古人认为：每日的十二时辰(每两小时为一时辰)与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。因此，如果我们能够顺应自然，顺应人体的自然规律，那么我们就可以轻松地养生。并且老师还教授大家如何通过拍打穴位以达到养生的目的，老师亲自示范如何找准穴位，如何拍打，同学们都不亦乐乎，纷纷参与。
最后，唐静老师提出了自己的感悟：养生=真诚的心+愿意改变+践行实践。我们应该做到：关心自我，认真实践，结合良好的心态。培训结束后，大家一起合影来纪念这次难忘的培训。
特别感激唐静老师用古人的智慧和切身的经历为我们讲述了养心与养生，为我们开启了如何养护自己的大门，懂得心灵健康与生理健康的重要性。如果你想拥有健康，那么请每天醒来学会微笑，感恩美好的一天，随时保持一颗积极快乐的心，再学会一点养生的基本技能，健康即会触手可及。因为，幸福和健康永远掌握在自己手中。
