心理沙龙之时间都去哪儿了

 10月15日下午两点，心理沙龙之“时间都去哪了”在心理中心实验室5327正式开始。参加沙龙的同学们围坐成一圈，他们带着各种对于时间管理的困惑，在赵慧老师的带领下，共同去探索管理时间的智慧。

沙龙开始时，赵慧老师先是向大家抛出了一个问题：“你觉得你大学时光的时间安排如何？”看似普通的问题，同学们的回答却五花八门。首先谈自己感受的是一名大四学姐“往往在学校11点半断电之后才会真正打开夜晚工作学习的序幕，亦或是学习，亦或是看小说，自己的拖延症难以快速调整，索性抛之不管，而晚睡晚起的坏习惯也因此一直没有改观。一晃也拖到大四了，总以为自己还有明天。”不同于大四学长学姐的困惑，新生小鲜肉们也随后发言说到“生活完全被繁重的学习，各种社团，员工会工作占满了。诱惑太多，路太多，根本不知道自己该如何选择”还有一位大三学长分享说到，自己在学习上安排了很多时间，但是却还得不到自己想要的结果和成绩。

    听了同学的发言，赵慧老师总结到：不论是大一还是大四同学的回答背后都隐藏着共同的问题即：缺失学习目标，对于利用零碎时间的盲目性。她说到，生活中存在着意外，当一件事情出现与另外一件事情发生矛盾，该如何抉择，如何判断它是否该做，它是否紧急，是否重要，是否对你成长有利，是否有价值呢。她教给在场的同学一个方法——四象限法，即把生活中的事件分为，重要又紧急，重要不紧急，紧急不重要，不紧急不重要。对于我们来说应该放在工作表首位的是重要紧急事件，但现实是却总被紧急又不太重要的事情打扰，比如说临时有的跟朋友去散步的计划。时间流逝最痛心的就是在重要又不紧急的事情上，比如说生活中的低头族，这类事件都是我们成长中的绊脚石。心里应该足够清楚自己想要做什么。

最后赵慧老师告诉大家规划时间的三点要素，找到目标，找到适合自己的方法，充分利用空闲的时间，把随时刷的手机换作书籍，随身携带小册子背单词背公式等等。充分抓住自己的时间，它才不会再次溜走。