认识心理防御，通向幸福人生

心理防御是什么？它对我们有什么利弊？10月15日下午1：00，心理中心的曾毅老师主持的“心理防御机制”心理沙龙在5331举行。

曾老师首先向同学解释了潜意识和著名心理学家弗洛里德的研究方向，并说明人类的有的行动是潜意识动机的作用。她列举了生活中的例子，如鸵鸟遇到危险把头埋在土中，人会有社交恐惧……由此引出了心理防御。

曾老师说，心理防御其实就是防御焦虑。 我们在欲望压抑和释放的循环过程中不断成长。心理防御就是做一种调整，让本能释放或者进一步压抑。但是扭曲的认知和压抑会导致一定问题。过度心理防御会带来一些问题。曾老师认为，当我们完全没有控制或完全控制的情况下，会出现固着的现象，从而引起身心的一系列问题和障碍。

那又该如何解决过度心理防御的问题呢？曾老师说，在这种情况背后，一定是存在焦虑的。我们要做的，是正确理解我们自身的欲望，将潜意识中的东西以一种方式呈现出来，自然就会身心舒畅，少些焦虑烦恼。同时老师也指出，最好的心理防御是升华，就是将本能的行动转化为自己和社会可以接纳的范围。

曾老师着重强调，人生就是与自己身心作斗争的过程，而青春期，情绪波动大，需要我们慢慢认识自己内心，同时，可以通过做梦、静坐等方式了解自己的潜意识，释放自己内心的焦虑、恐惧等，身心得到放松，从而走向幸福人生。  

最后，在同学们热烈的掌声中沙龙圆满结束。