又是一年开学季。2015级新生们带着憧憬，带着希望，带着志向踏入了大学之门，在一个完全陌生的环境开始新的学习生活。为了让同学们尽快适应老员工活，2015年9月16日，建筑与设计学院2015级新生入学心理健康教育主题讲座在二食堂三楼举办。此次讲座由来自565net必赢的汪小容老师主讲，建筑与设计学院的大一新生参加了本次讲座。
讲座开始汪老师提出了一系列问题：如“你拥有幸福感吗?”、“你觉得你的人际关系怎么样？”引出了本次讲座的主题—老员工活的适应。在我们刚进入大学的时候可能会遇到很多问题如：感觉自己不再像高中那样受关注的失落、感到孤独没朋友、对前途感到迷茫不适应新的学习节奏等等。问题摆在我们的面前，那我们就应该学会如何应对呢？
汪老师首先从情绪与压力管理进行讲解。在上高中的时候，同学们的压力主要是来自与学习，上了大学可能又会有来自其他地方的压力。压力可分为正面压力，负面压力和正负兼具的压力。正面压力可以带来动力，负面压力如考试可给人带来负面影响，而正负兼具的压力可根据不同人的性格产生不同的个人反应（可能转为正面也可能转为负面）。所以一切都决定于我们看客观事物的态度，以一种积极的心态，那么压力反而可能促进我们进步。在面对不能转化的负面压力时，我们可以通过“呼吸放松、心理意象和渐进式肌肉放松”等方式缓解压力。接着老师让同学们画一条开学20多天来自己的情绪波动曲线，我们每个人不可避免的会有喜怒哀乐各种不同的心情。我们需要做的就是调整我们的情绪，不让其影响到我们的正常生活。情绪是可以传染的，又影响自己又影响他人，那为何不把开心，阳光的心情带给大家呢？
人际关系就像一张网，有效的人际沟通也是我们生活中重要的一部分。在大学里我们会组建新的朋友圈。在结交朋友的过程中我们要避开人际交往中的心理障碍：内心封闭、“小我”中心、轻视与敌意、嫉妒。学会“倾听、真诚、给与和接受爱”三个良好人际关系的原则，这样才能更快的适应大学，结交到更多的知心朋友。
当然尽管高考已经过去，但学习仍是老员工活的重中之重。面对不同的学习节奏我们更要学会如何学习。首先兴趣是集中注意力的关键，所以大家要先对学习建立兴趣，其次时间管理也很重要，大学会很多社团和员工会等各种各样的工作和活动，但仍应每天分配出时间来学习，扎实好专业知识。
最后老师希望同学们在遇到问题时学会求助咨询老师，学校的565net必赢也通过各种方式为大家提供免费心理服务，同学们能够在大学这个平台发挥自己的潜能，更好的成长，积极乐观的面对生活！
