“养生”与“养心”——记艺传学院心灵成长营活动

 2015年4月29日晚7点半，由艺术与传播公司党委主办，艺术与传播学院团委和艺术与传播学院研究生会承办的系列活动“精勤课堂，名师授课，传播正能量”心灵成长营活动在犀浦校区八X2323顺利举行。本次活动特别邀请到公司心理研究和咨询中心唐静老师。唐老师以其生动活泼、风趣幽默的方式，为在场同学带来了精彩的一课。

课堂开始之前，唐静老师就以一段引人入胜的视频，把大家带入了此次课堂，与在座同学一起学习畅谈养生与养心之道。唐老师首先邀请全体同学一起进行“静心练习”，关闭教师灯光让全体同学在黑暗中闭眼，随着舒缓悠扬的音乐进行冥想练习。让在座的每一位同学静下浮躁的心灵，让心灵开出美丽的花。之后，唐静老师着重为大家讲解了什么是养心和养生。要做到养心与养生，最重要的就是做到“恬淡虚无，精神内守”。养生不是养肉是养生命，不是养未来是养当下，当下的改变，当下的奇迹。

接下来，唐老师向大家介绍了十二时辰养生之道，并且向大家讲述了每一个人的心肝脾肺肾分别对应恨怒怨恼烦的情绪，所以每一个人必须有效的处理自己的不良情绪，否则就会伤害身体。唐静老师利用子午流注图介绍了每个时辰人的身体运作机能，强调了每个时辰我们应该做些什么保证我们的健康。例如：子时是胆经当道，必须要好好睡觉才能保养好身体。

最后唐老师表达了自己的几点感悟，每一个人都必须带上真诚之心，学会分享。要带着一颗真诚的心去关心我们自己，改变自己，保持一个健康良好的心态。课堂最后，同学们也积极踊跃的分享了这次课堂的感受，不少同学觉得通过心灵成长营活动，让自己收获很大，同时也非常感谢唐老师的帮助。大家纷纷表示在以后的生活中要放慢脚步，多多体会身边的美好，把心锻炼锻炼，感受自然的恩典，怀着无限的圆满，无限的喜悦，安住当下，敞开心怀接受和爱！