心理沙龙之积极的人际关系从嫉妒开始

2015年5月7日下午14点，由心理中心雷鸣老师主讲的“积极的人际关系从嫉妒开始——构建和谐人际关系”在5331教室举行。来参加的同学挤满了整个房间。

首先，雷鸣老师以：嫉妒和妒忌是一样的吗？他们有什么不同？这两个问题引出了本场沙龙。对于这两个问题，雷老师解释道：从心理学的角度来讲，妒忌一般发生在社会交往中，往往3个及以上的人之间发生的情绪，而嫉妒则是两个人之间由于个人的才能之间的差距引起的，尤其是大家都擅长的领域中。比如，两个学霸往往走不到一起。对此雷老师指出，嫉妒不一定是坏现象，很多时候，嫉妒反映了你与别人的差距，而且这个差距并不是特别大，是你认为经过了一定的努力是可以超越的。有嫉妒才有动力，我们应该知耻而后勇。

随后，雷老师指出，在生活中，我们应该正确的处理这种情绪。从某个方面来讲，如果你嫉妒别人，那么这反映了你不足的地方，你应该努力的改正；如果你被别人所嫉妒，那么说明你在某些方面是正真的优秀，要继续发扬。但是，嫉妒这种情绪可能会让我们不愿意去接受别人，这往往也会导致我们在人际交往中会出现许多问题。所以，当我们产生了这类情绪的时候，要主动的去面对，积极的克服，否则就会造成一些严重的后果。

雷老师又提到一个与嫉妒很有关联的情绪：恨。雷老师提出，恨的产生一般会伴有两个条件，1.是针对我们关系很深的人，2.我们认为我们的需求受到了别人的控制。对此，雷老师指出，在我们与他人交往的过程中，我们应该区分我们的给予和需求，不要以爱的名义去要求别人满足我们的需求，但同时也要注意我们的给予是不是别人所需求的，就像我们的行为也要注意情景一样。就像有时候，好的行为发生在错误的情景下也会演变成坏事，你的给予也可能会造成坏的后果。因此，在人际交往中，我们应该对注意别人的感受，而且要尽可能少的使用命令语气，因为这会让别人产生你想控制他的误解。长久的人际关系应该是相互磨合，相互维持，相互迁就，相互理解的。这也要求着我们在人际交往的过程中要学会尊重他人，理解他人，帮助他人。

最后，雷老师提出，在我们人际交往的过程中产生不好的情绪是正常的现象，我们要从正面去看待这些问题，努力解决，不能惧怕问题。另外，我们要懂得：1.爱是无私的给予，应该是不求回报的。2.包容和理解他人。这样我们才能构建更和谐更美好的人际关系。