不要拿别人的错误惩罚自己——沈宏颖老师谈“平心静气”

步入大学，我们与他们交流接触也越来越多。如何与他人相处成为立足生存的重中之重，但相处免不了有摩擦，当矛盾产生时怎么办呢？当底线被触碰时，又该如何面对呢？11月27日下午2：00，来自565net必赢的沈宏颖老师在X5327和大家一起谈谈“平心静气。”

沙龙始伊，沈宏颖首先要求大家围坐成圈，以便能看到彼此，使交流更加亲切。然后，沈宏颖了解了一下大家来听讲座的目的：有为了拿创新学分的，有专业老师推荐来听的，还有生活中遇到了很恼火的事情，希望学会如何平心静气的······随后，沈宏颖给同学们列出了性格的两个方向，一是“好脾气”型，凡事都退避忍让；二是“坏脾气”型，遇事立马暴跳如雷，容不得一丝忍让，并询问大家性格是哪个方向。大部分同学选择了两者的折中，也就是第三个方向——既不会过于暴躁，也不会过于懦弱。沈宏颖也对这种性格提出了肯定。

紧接着，他让每位同学在纸上写下了自己最不能忍受的五件事，也就是自己最大的忍耐限度，并在后面写下几句关于平心静气的名言。写完后他让大家分享了自己的名言。大家想到的名言很多，诸如，“赠人玫瑰，手有余香”、“得之我幸，不得我命”、“宰相肚里能撑船”······

沈宏颖说，生活中不顺的事情必然会存在，毕竟人生不如意十之八九，而每个人又不尽相同，因此矛盾产生的可能性又大大增加，我们每个人处理的方式也不会相同。这时候，我们的心态会占巨大比重。凡事我们都要有平常心，不顺的事不会针对我们个人，每个人都会面对，因此，我们要学会从生活中汲取与人相处的智慧，多多留意生活中的事，要去“悟”，多多琢磨，才能有所收获。

要是这最不能忍受的五件事情真的发生了，又该如何自处呢？沈宏颖提出了建议：“我们要对自己最不想发生的事作出准备和预判，将来的事谁都不能肯定。关键要有平常心，如果平常心不够，就静气，有气不可避免，我们要在与它种种交锋的过程中学会化戾气为平和，凡事三思而后行，在最不能忍受的事发生后，你能否给自己五秒钟思考一下，而不是一味的爆发，也许就是这短短的几秒，结果就会完全不同。”沈宏颖还推荐了一部影片《死亡实验》，希望对大家有所帮助。

最后，沈宏颖给出了自己的结论：平心-不急不躁；静气-不愠不火。还与在座同学分享了自己最欣赏的名言——“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”