心理咨询员培训之最具希望的便捷疗法----短程焦点疗法

 11月31日上午9点30分，由老员工心理学地承办的心理咨询员培训讲座在X4155开讲，来自心理中心的冉俐雯老师为同学们讲解了短程焦点疗法（SFBT）。

“精神分析与短程焦点疗法有什么不同？”冉老师以提问的方式开始了讲座。随后冉老师告诉大家：短程焦点疗法不同于关注点较散的精神分析，它主要用于亟待解决的事情，侧重于如何解答问题。为了让大家更好地了解短程焦点疗法，冉老师用“作业没写完怎么办”“失恋了怎么办”等例子解释短程焦点的侧重领域。

紧接着，冉老师从SFBT的源起和发展背景两个角度对SFTP的发展历史进行了阐述。她说，SFBT兴起于保险公司的心理咨询，后受到系统观、建构主义的影响，逐步应用到社会各领域并得到肯定，它与希望的定义相匹配，试图用采用多方法推进动力找到新的方法。

然后，冉老师为大家介绍来了SFBT的基本理论：事出并非有因、“问题症状”有正向功能、合作与沟通是解决问题的关键、不当的解决方法反而是问题所在、来访者才是自身问题的专家等多种理论。冉老师在每一理论的讲解中都用来自生活例子加以解释说明，比如：夫妇吵架、小孩子为父母重归于好故意惹是生非等等，使同学们理解的更透彻。

讲座中，冉老师让到场的同学自行分组，以两人或三人为一组，并要求各个同学找出一张纸用“……怎么办”的格式写出近期的一个小的疑问。然后在冉老师的指导下，组内的每个成员依次询问下一个人“你的目标是什么，你想改变什么”，并进行了6分钟的讨论。讨论结束后，冉老师观察到大多数同学都在抱怨最近遇到的问题，于是告诉大家遇到问题抱怨不是最好的解决办法，而是用SFBT的基本流程和基本技术进项梳理。在课堂上我们了解到，SFBT流程分为三个环节：建设性对话40分钟，中间休息10分钟，正向反馈讯息10分钟。而SFBT有一般化、咨询前期改变、预设性询问、评量询问、鼓舞赞许、关系询问、奇迹询问和例外询问等多种技术。针对每一技术的使用方法，冉老师在为大家分析完案例之后指导各小组进行了组内练习。

 最后，冉老师告诉大家，SFBT并不是万能的，它有省时省钱、富有成效的优点，也有缺乏丰厚的心理学基础、对严重的心理学障碍疗效不佳的缺点。冉老师也希望大家以后能够用SFBT方法对自己及身边同学的小问题进行分析和解决，但如果遇到自己也解决不了的问题，欢迎大家来心理中心进行咨询。