心理培训员之压力挫折应对

11月29日上午9：30，由老员工心理学会承办的心理咨询员培训讲座“压力与挫折的应对”在第四教学楼4155教室开讲。主讲人是心理中心的高燕老师。讲座吸引了不少员工到场聆听。

讲座伊始，高燕老师向同学们解释了压力的概念，接着通过与现场同学的互动的方式让同学们了解到压力在我们生活中的种种表现形式，并深入地分析在压力影响下的我们应如何通过自身的努力去释放压力，放松自己。生活中，我们不会仅常常面临着压力，也会有倍感挫折的时候。针对挫折这个话题，高燕老师提出了三个专业名词供我们理解，即挫折认知，挫折情境与挫折反应。当挫折出现时，在这前两者的互相作用与影响下,不同的人会有不同的挫折反应。挫折反应无非积极与消极,而如何改善这样的消极反应自然成为本次讲座分析的重点。在现场同学的主动分享与热烈交流之后，高燕老师也给出了她的建议，为讲座划上圆满的句号。

这次的讲座不仅仅为接受培训的心理咨询员传讲授了相关的专业知识；同时也为在场的同学们解答了生活中的疑惑，教导同学们如何认清压力与挫折并且学会妥善地处理问题，在压力与挫折中不断成长，迈向心灵的成熟之路。