心力论坛之心理咨询的入门技巧

4月13日下午2点在X2437举办了一场题为“心理咨询入门技巧”的讲座。本次讲座主要是目的是帮助同学们初步认识什么心理咨询？如何进行心理咨询等基本知识。讲座由心理中心的董洁老师主讲。

讲座一开始，董老师便一口气提出了三个问题：我们什么样的人需要心理咨询？何谓心理咨询？我们是否体验过心理咨询？在同学思索而没有答案的片刻后，董老师便开始带领我们走进心理咨询。

首先，董老师介绍了人类的疾病的7种粗略分类，考虑到我们的专业知识有限，董老师给我们讲解了第七种，也就是基本的心理问题，例如：轻微强迫症，焦虑症等。讲解中，董老师给我们例举了几个亲身咨询经历以及通过这些经历，她所领会到的一些咨询技巧。通过这些真实的案例，不仅提高了同学的兴趣，开动脑经，而且让同学们更好地明白什么是心理咨询。之后，董老师采用对比的方式向同学们介绍了心理咨询的基本原则以及注意事项，例如：身份的度量，保密原则和说话语气以及快慢等。讲座中，董老师请两名同学分别扮演咨询师和来访者，在现场演示咨询的过程。生动形象，简单明了。

最后，董老师就从同学们即将面临的咨询对象----高三员工着手，讲解了关于高考压力的心理咨询的一些技巧和注意事项。例如：说话的方式以及如何回答同学们的问题等。

在不知不觉中，一个半小时就这样过去了。在讲座进行到尾声时，董老师说心理咨询其实比较难，技巧因为比较多，这次虽然讲得比较简单，而很多技巧是需要同学们在咨询时自己去体验的。希望同学们在实践中不断学习，不断提升。讲座也同学们的掌声圆满拉下了帷幕。