给予心灵一双翅膀，感受生命的幸福

 请让我们轻轻地闭上眼，给我们的心灵插上一对翅膀，在冥想中去感受，感受生命的活力与幸福。

4月15日下午18点，心理中心主办的心理沙龙“冥想让生活充满喜悦和阳光”的冥想训练在中心唐静老师带领下顺利进行。

从一曲轻缓的琵琶乐开始，同学们便跟着唐老师踏上了冥想之旅。在场所有同学都闭上了眼，教室里只有优美的音乐和唐老师甜美的引导语。唐老师首先让同学们慢慢卸下心灵的或喜或忧，轻装前行。她请同学们想象自己是蝴蝶，正在美丽的花丛中翩翩起舞。在大家放松下来以后，唐老师带领大家来到一片忏悔之地，唐老师引导我们大家反思自己以前犯过的错并从今天的此刻真诚的向一切我们所对不起的人，或事，或花，或草忏悔。忏悔过后，唐老师又带着我们的心飞进了感激的世界。在这个世界里，我们首先看到的便是我们的父母，然后是老师，同学。当然，还有我们每天都触手可及的阳光，空气，雨露等等。飞过感激的圣地，我们便来到了一片称为“我们要幸福”的天地。在这片天地中，唐老师告诉了我们许多我们该感到幸福的理由。如我们健康的成长和良好教育等。在这片天地里，同学们领悟到了生命的幸福，明白了当我们选择把每天的不满和抱怨交给老天去处理，我们就会依旧快乐。最后，唐老师以一个我们坐在草地上，阳光触摸着我们，感染着我们的一个温暖场景结束了本次的冥想。

冥想结束后，同学们分享了自己的感受。有同学讲到冥想后感觉自己身心愉悦，甚至忘了刚才的疲惫和口渴；有同学表示下次冥想可以换成自己喜欢的轻缓音乐来试一下，相信效果会更好。有的同学表示自己感到内心得到放松，之前的烦心、浮躁都烟消云散了，留下的只有一份宁静，一份平淡和一颗积极的心。

冥想就是体会内心深处的想法和感受，从而使自己远离日常生活中的干扰和紧张，在全神贯注和彻底放松的同时使自己心中空无一切，获得一片宁静，体会真正的自我。最后，沙龙有同学们依依不舍的掌声中结束。