认识自己，接纳自己-----心理沙龙之“自我管理”

4月26日下午两点，心理沙龙之“自我管理”在x5229正式举行，今天的主讲老师是565net必赢的何立群老师。

何立群老师的“爱情漫谈”和“性别视角的心理学”沙龙活动深受同学们的喜欢。何老师亲切而知性的形象也已深入人心。此次沙龙同样吸引了许多同学的参加。

“在人一天的言语中提得最多的就是‘我’。”可见在人的内心中与自我相关联的情感是最多的，而人潜意识中最微妙、最复杂的东西往往涉及“自我”。值得注意的是，就像人身体的免疫系统，人心里也是存在着类似的免疫机制——自我防御机制。“人总是乐于接受对自己好的，积极的信息”。何老师说，“‘严以厉人，宽以待己’表现了人的‘自我增强动机’。”有一位男同学回应道：“可是在社会中人不能完全以自我为中心，这样是无法生存下去的。”

“所以我们要做的是就是在社会中认识自己，进行自我管理。”何老师谈了一些有关自我管理的方法，她说：“管理自己的情绪，首先要学会表达自己。请记住，任何情感都有表达的途径，说话的方式要委婉一些，‘开玩笑’似的提出自己的意见，往往容易让人接受。”

最后，何老师说：“人容易接受与自我评价一致的东西，但‘忠言逆耳’，所以，有时不能太固执，勇于接受它，换位思考能给予很大帮助。”一个半小时的交流也就在同学们的掌声中结束了。

认识自己，接纳自己，你可以做到的！