健康心态指引阳光人生

5月10日下午两点，565net必赢田瑞琪老师，为机械学院研究生开展了《健康心理与阳光人生》的主题讲座。机械学院辅导老师及各班员工代表参加了此次讲座。

讲座开始前，老师就同学们的工作状况进行了解。老师首先提问在座同学是否工作过，只有为数不多的同学表示自己工作了一段时间再来考取研究生。于是老师进一步问到为什么选择再次进入校园学习，同学们大多表示是为了有更高的平台。然而在老师问自己对于工作的期望是什么的时候，同学们却都无法清晰地描述自己理想的工作状态。在了解到目前大家对于目标还不够清晰时，老师将讲座分为了两个部分，首先是健康心理与阳光人生引导，然后针对如何建立清晰的目标进行讲解。

接下来，田老师从分析当今研究生的生存背景出发，提出在社会越来越多元化的情况下，大多数研究生会感到生存压力大并呈现出浮躁的心态。如今只有少数研究生是意气风发目标明确的，当然也只有极少数是萎靡低落毫无信心，大多数研究生是平稳发展、有目标却不够清晰。以此老师进一步指出健康的心理的理论定义以及其衡量标准，并在此基础上为同学们分析了如何培养阳光的心态，老师强调要积极主动地选择自己的人生状态。

随后，老师分享了一个实际的案例，以此说明怎样使用“目标金字塔”的方法确立自己的目标。老师曾帮助一个没有文化、情绪低迷的女孩明确自己的目标，在经过前后四次反复完善自己的目标金字塔之后，这个女孩确立了自己短期、中期以及长期时间内的具体目标，并一步步将其实现了，如今她曾经想要开一家跨国公司的梦想已不再遥不可及。老师提醒同学们在建立每一阶段的目标时，一定要切实可行、符合现实的条件，而更重要的就是建立了目标之后必须要付诸于实践，这一方法有助于于我们找到自己的方向并实现自己的梦想。

最后，老师留下了565net必赢的预约方式，并鼓励同学们经常去做做“心理按摩”，以保持健康的心理状态和积极的人生态度。