2013年3月28日下午两点半，心理中心实验室主办的系列沙龙活动之“逆商与幸福”在心理中心实验室5331正式开始。本次活动的主讲人是心理中心雷鸣老师。参加本次心理沙龙活动的有从大一到研究生各个年级的员工。
本次活动是一种漫谈式的心灵沟通。开始，雷老师先进行引领，然后让同学们来分享自己的一些经历或者困惑。整个活动中涉及压力管理、人际交往、成长经历等方面内容。
首先，雷老师介绍了逆商的含义，它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。说到逆境，有的同学则提到了压力，生活中，工作中充满各种来自内在与外界的压力，压力影响着他们的生活。有的同学经常会想一些事情，导致睡眠质量不好。对于压力问题，雷老师告诉同学们，解决问题的永远是自己，不是别人。面对学习、工作、生活中的一些压力，要学会去释放，可以是做运动，可以是大吃一顿、大哭一次，唱首歌，也可以到心理咨询实验室宣泄一把，总之释放压力的方式多种多样，我们要找到一种适合自己的。面对压力，我们可以去改变周围的环境，但我们更需要改变自己的内心。
人生活在这个社会中，就避免不了与人交往， 人际交往也是同学们面临的一个重大问题，与同学的交往，与老师的交往或者将来与同事领导的交往。现场的同学就面临着这样的困惑，有的与舍友有隔阂，有的不懂如何与人沟通。雷老师提出，与人交往中，要学会灵活变通，对什么样的人说什么样的话。同时，注意细节也是人际交往的关键，我们要让对方感到我们对他们的重视。变通重要，细节重要，但是真诚更重要，面对每一个人，我们都应该以真诚之心对待，做到真诚，我们就会在人际交往中获胜。
其次，有的同学提到成长的经历对个人的影响，雷老师通过让同学画全家福的方式来分析同学们对家庭的认识。不同的成长经历确实对家庭的观念认识不同，对个人的性格也有影响。交流中，同学们还提到做事拖拉，无安全感，强迫，作息规律，等等各种各样的问题。起初拘谨的气氛完全消失了，同学们都敞开心扉，用心交流。在与雷老师和同学们的交流中解决了自己心中的困惑。
雷老师最后总结到，幸福不是每天都生活在快乐中而没有一丝烦恼，而是快乐的时光比上烦恼的时间大于1，生活中有烦恼不可怕，因为办法总比烦恼要多，我们要学会想办法去解决烦恼，而解决烦恼的不是别人，只有自己；幸福就是生活中那么一个个小的闪电，由一个个小的瞬间组合而成。生活中我们要善于把握这一个个幸福的闪电，享受生活的过程。
