幸福超越完美

11月8日星期二晚7：00，在X2320举行了老员工心理学会“心力论坛”第一讲《幸福超越完美》，此次讲座由心理咨询与研究中心讲师张学伟老师主讲。从始至终同学们都是聚精会神地听着讲座，积极地参与张老师的各种“练习”， 讲座进行得十分顺利。

讲座以一段短片《生命列车》开始，意在体现每个人在人生这辆列车上重要的不是终点，而是沿途车窗外的风景，途中的朋友、伴侣，如是，才是“幸福”。人生这辆列车终会到达终点，但大多数人一直在向前快速地奔跑，而错过了一些简单的事所带来的幸福。为何不试着放慢脚步或暂时驻足，领略周围的风景，让人生更加丰富。人生不是终点，而是过程。

随后，张老师提出两种人：完美主义者，最优主义者，并就他们的关注点和思维方式等进行了比较。前者是拒绝，逃避失败的一类人，他的人生就像“最短的一条直线”，是阻碍了成功和幸福的人生；后者是接受失败，从失败中学习的一行人，他的人生好如“一条螺旋式上升的曲线”，是更可能成功的人生。张老师向同学们推荐电影《人生遥控器》，希望大家不要忽略人生的过程。

接着，张老师亮出第二个重点：悦纳情绪，由让感觉自然流露，压抑情绪的代价，积极接纳，治愈痛苦这四部分组成。难道幸福就是要天天只有欢乐和顺心吗？是不是不要痛苦呢？那么什么是幸福呢？幸福，只有在你失败后成功才能体验得到，是包含了人类快乐和痛苦的各种情绪。之后，享受成功也紧跟着被提出。张老师把它分为四条：积极体验，可实现的成功，“足够好了”的生活，感激成功。其中，着重讲析了“足够好了”。

然后，张老师讲到要直面现实，又分了以下五点：被限制的愿望，同一性法则，情绪就是情绪，最佳旅程。人生不如意事十有八九，但这并不能阻碍我们追寻属于自己的幸福，关键在于你是如何对待，是否做到了以上几点。

最后，张老师表达了她对各位同学们的由衷的希望：要学会享受生活，幸福与成功无必然联系，即使有遗憾，但有一个适合自己的好的生活也是幸福。至此，讲座也进入了尾声。

晚上8:40，张老师的近百分钟的演讲在同学们的掌声中完美地落下了帷幕。语言朴实，极具感染力，富有哲理，给同学们留下了难忘的印象。“完美的人不一定幸福，因为幸福超越完美”，这给同学们留下深刻的思考：到底怎样的“幸福”才是适合自己的“幸福”。