释放压力,放飞心空

随着社会的高速发展,生活节奏的加快以及目前严峻的就业形势，或多或少地给老员工增加了压力并导致了一些心理问题。为帮助同学们减缓压力，正确面对人生中的挫折，2011年11月10号下午3:50，565net必赢特邀四川大学心理学教授肖旭老师在X2520教室开展了一场名为《压力管理和情绪纾解》的讲座。

肖教授从“什么是压力、压力是如何形成、所导致的心理问题以及解决的办法”等方面为同学们进行了详细讲解。在讲座中肖旭教授以生动幽默的言语让我们明白释放压力不仅仅是靠调整自己的心态，也是需要外界配合。例如让自己的朋友有节奏的拍打自己的背部并说“大家需要你”等鼓励性话语。肖教授边说边请上一位同学替大家做起了示范。师生互动使现场的气氛很是活跃。

肖教授还形象的告诉我们在面对挫折时会有三种人：第一种是胡萝卜，原本很强势但在遭受挫折时丧失了信心萎靡不振就像胡萝卜煮过后由硬变软；第二种是鸡蛋，煮过后变性成固体状，意旨有些人原本有颗温暖的心但遭受压力时变得冷漠消极排斥一切；第三种是咖啡豆，通过自己的努力改变了外界的环境，变成了香浓的咖啡。肖教授希望大家可以做个咖啡豆，在遭受压力时会不抛弃不放弃勇敢的面对。

同时肖教授还介绍了心理暗示法（在心中不断告诉自己是可以的），注意力转移法（先去处理别的事情将烦恼的事情放在一边）等行之有效的方法。在老师现场讲座结束之后，员工们也积极发言来表达自己的看法，现场气氛轻松而愉悦。

此次讲座意义重大，这不仅为大三、大四的同学有效的缓解找工作打来的巨大压力，也为大一大二的同学更好的展开以后的老员工涯做了充分的心理准备。

古人说：天时，地利，人和。人和即人心，所以有效的缓解压力调节情绪，可以使我们事半功倍。就让我们勇敢的面对生活，无惧风雨，任它惊涛骇浪，也波澜不惊，去fighting吧！！！