11月10日晚上七点，X2320教室里挤得满满的，笑声一阵阵地在教室上空回荡。站在讲台上的是毕业于哈佛大学的心理学博士岳晓东教授。他正在教同学们远离压力和烦恼，引导同学们寻找幸福。现场岳晓东教授乐观的态度和诙谐的语言深深地感染了同学们。
岳晓东教授首先给我们讲“幸福”。他在屏幕上展示一些国家的图片，然后要我们大家猜猜幸福感最强的国家和最弱的国家分别是哪个？大家的答案非常之多，但令我们惊讶的是岳晓东教授的答案却是越南和美国。岳晓东教授向我们解释：幸福是一种感觉，是正面的情绪。当你的追求不同时，它的标准也不一样，越南虽然穷，但是他们可以穷开心。美国人经济条件好可他们有很多压力，这说明幸福和经济条件并不成正比。接着他给我们介绍了我国幸福感最强和最弱的城市分别是杭州和广州。岳晓东教授还幽默地说：“生在杭州，吃在广州，死在柳州，我们都知道啊，柳州的棺材是最好的。”在场的都被岳晓东教授的言语给逗笑了。接着，岳晓东教授提到了在一个研究中两个修女对工作生活的描述，其中一个的话语中充满了快乐，而另一个丝毫没有快乐的感觉，他让我们猜最终她们分别活了多久，在座的同学猜得很夸张，最终教授揭晓答案，前一个活了98岁，后一个69岁。他说，现在我们天天强调吃什么养生，其实快乐就是最好的方式。我们都在忙很多事，连最简单的快乐都忘了。他还讲到了几个古往今来的名人，向我们幽默地阐释了他们的幸福，我们听了，发自内心地笑了，同时也收获了幸福感。岳晓东教授寄语：问题不在于怎样获得幸福，问题在于怎样看待幸福。他特别强调：感恩是幸福的偏方，要学会感恩。
接下来的主题是“压力”。他说压力是一种评估，人面对不开心的事时，可以有积极和消极的评估。积极的评估会着眼于未来，尽量淡化压力的负面情绪体验，而消极的评估多纠缠于过去，对自我的过失耿耿于怀，对他人的过错念念不忘。他提到了古人三种常用的释放压力的方式，分别是一死了之，像屈原；一走了之，像陶渊明；一醉了之，像李白。屈原死了，我们就用端午节来纪念他，他成了典范，后来又有多少人效仿他一跳了之啊。自杀是会传染的。岳晓东教授还说到，以前有一个年轻人，喜欢上了自己最好的男朋友的女朋友，与好友起了冲突，想不通就写遗书，从早上八点写到下午两点，没写完，明天接着写，又没写完，继续写，一个月后，写完了，看着那厚厚的遗书，心想我为什么要去死呢？最后遗书修改成了一部小说《少年维特的烦恼》，而那个年轻人就是歌德。同样是遇到挫折，不同的人的选择竟有如此大的差异。岳晓东教授寄语：问题不在于压力本身，问题在于对压力的态度。他还说：“压力是一匹’狼’，人们要练就‘与狼共舞’的功夫。”
在热烈的掌声和欢笑声中，岳晓东教授给我们深入浅出地解释了幸福和压力的定义，接着他用他独到的见解接着他向我们解释了什么是烦恼，什么是心理资本，在解释时都引经据典，还用三国中的人物做了透彻的解释，讲得非常有感染力。岳晓东教授还对“命运”二字作了解释。他说命和运要分开来解释，命一开始是注定了的，但是运可以通过自己的行动来进行逆转，遇到挫折不要悲观，谁不会遇到挫折呢，要化悲痛为力量。
最后岳晓东教授补充道：幸福是一种修炼，幸福是一种选择。
岳晓东教授演座结束，陈华老师做了总结。她对岳晓东教授来公司做这么精彩的讲座表示感谢，同时也希望同学们能从这次讲座中能有所收获。最后岳晓东教授微笑着连连对我们说：“Good luck to you,Good luck to you!”
