学会面对，学会坚强

 

    你失恋了？你在万般等待后发现所有努力都付诸东流，四级考试没有通过，专业课程得分不如意？抑或是说家庭学业乃至事业中受到种种打击？当你面对，何去何从？

    3月22下午在X2321教室开展了一场主题为“如何进行心理危机干预”的讲座，为您在面对种种突如其来的困惑与苦恼提供解决的秘方，也为您在生活中发现问题解决问题，并加以帮助他人提供线索。该场讲座由565net必赢马淑琴老师主讲，由565net必赢主办，老员工心理学会承办。广大心理学会会员、各学院心理委员，心里接待员如约而至。

    “危机是人们面对重要生活目标的障碍时产生的一种障碍，”马老师如是做了开场白，我们生活中会常常遇到困难，但并非所有的困难都能转化为危机。接着举了危机的例子，进而分析了危机发展的四个时期。马老师一再强调危机是一种正常的生活经历，我们不必恐惧它，同时也不应该无视它的存在，应以正确心态面对。同时，老师也给我们提供了建议，当我们情绪出现危机，要注意多参加活动，多与朋友聊天，分散注意力。危机产生了，相应地也要采取危机干预的措施。危机干预既是短期帮助的过程，也是对于处于困难或遭受挫折的人给予关怀和帮助的一种方式。危机干预的方式可以根据不同的需要采取不同方式，主要方式有面对面、电话危机干预以及书信指导几种方式。同时，在危机干预过程中也要有一定的技巧性，我们应因时因地采取不同的措施解决不同的问题。另外，严重心理危机可导致自杀，其原因主要可以分为精神障碍以及外部的一些因素。最后，马老师说：“生命只有一次，一定要倍加珍惜，我们应合理处理危机，正确对待危机干预。大家学会危机干预，既帮助别人，又有利于自己。”讲座在大家的掌声中拉下了帷幕。

    对这次活动，不同的人有不同的感受。我采访了旁边的一位同学，他说：“我来听这个讲座是为了提升自己，自己学到一些关于心理危机干预的知识，在自己日后的生活中可以给自己一些帮助。”另一位同学说：“我是心理学会的会员，我既然加入这个协会，就要多学一些心理方面的知识，在以后可以帮助更多的同学，在我们做咨询时可以有更多的理论依据。”

    通过这次讲座，我们最起码应该认识到一点，那就是我们在遇到危机时不应消极回避，而应积极采取措施度过危机。