创新讲座之“后疫情时代下的积极心理建设”顺利开展

打开心灵之窗，解答心里疑惑，善爱自我，从“心”出发。为帮助交大同学完善自我，健康成长，心理中心开设了系列创新讲座。11月4日12点半，创新讲座之“后疫情时代下的积极心理建设”在x5229顺利开展。本次讲座由心理中心的汪小容副教授主讲，来自不同专业的若干交大同学参与讲座。

汪小容副教授首先大致了解了参与讲座的同学在疫情期间的生活学习情况，然后她围绕2020版“心理健康蓝皮书”——《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》强调了关注心理健康的重要性以及疫情对心理健康的影响。

紧接着，汪小容副教授让同学们将自己近期烦恼的、不开心的事写在纸上，并将这些所有的负面情绪的总和起一个名字，并想象它的形象。随后，汪小容副教授又让同学们思考“与什么人在一起负面情绪更多？”、“与什么人在一起负面情绪更少？”、“自己如何面对负面情绪？”这几个问题，并将答案写在纸上，同时让同学们也为自己对抗负面情绪的力量起一个名字。当同学们写完后，汪小容副教授让同学们将自己写在纸上的内容与其他同学分享，并积极的与同学们进行交流。通过这一活动，同学们能够更深入地了解自己的内心，并勇敢地面对负面情绪。

会后，同学们有序进行创新讲座参加证明签字，本次讲座结束。