有效管理压力，享受健康人生——访心理中心高飞老师

新学期伊始，来自全国各地的学子们来到西南交大开始了他们人生路上又一段新的历程。下半学期，大一新生开始学习选修课，在众多科目中，心理类课程受到广老员工的青睐。为了揭开心理学课程的神秘面纱，记者就一些压力相关的心理问题采访了“压力管理与健康人生”科目讲课老师高飞。她的课总是堂堂座无虚席。

高老师强调，同学们一定要主动沟通，克服心理压力，在与人交往上不能总是处于被动，等待别人来找自己交流，我们一定要首先向别人伸出橄榄枝，这样别人也会给我们同样的回报，人一旦找到了生活中的伙伴，就会有一种归属感，相应的孤独感也会降低，这些正向影响并不仅仅表现在与人交往关系的和谐上，同时也对我们的学习和心理健康大有益处。

在采访过程中，高老师一直强调，人在面临竞争，面临选择时，一定要从自己的需要入手。人的一生要想成功，首先要确定自己想要的是什么，清楚地知道现在的行为模式能否实现它，最后要找出更有效的行为模式去增强效果。一个良好有效的目标，必须是有意识和潜意识的支持，只有真正的需求，才能调动起一个人的全部能量。人要不时思考自己想要得到的，才不至于在团体中迷失自己。

在谈到压力问题时，要有适度的压力才能让人做事的效率最大化，要管理好自己的压力，过于巨大的压力会造成许多消极情绪，影响当下的办事效率。大多数情况下，只要不理会“不可控”的事情，再将“可控”的事情做到极致，就是最为有效的办法。

无论追求什么，都要从自己真正的需求入手，有需求，才有兴趣，才有不懈的动力去探索和发掘。人生就不乏快乐与成功。