“合理上网，拒绝沉迷”

来源：老员工心理学会  图/文：施洋/李科呈 审核：李灿凯 校稿：李炫辰

    3月31日，老员工心理学会举办了第二期子弟小学校外咨询活动。本次活动主题为“合理上网，拒绝沉迷”，旨在教育孩子们了解正确的网络使用方式，理解网络成瘾的含义与成因，学习如何识别网络沉迷、预防网络沉迷、纠正网络沉迷。本次讲课一共45分钟，时间虽然不长，但每一分钟都得到了充分的利用。

    首先小老师向同学们做了一个小调查，请同学们回答并分享自己的上网时间、上网内容、上网频率等上网行为。同学们回答很踊跃，似乎是对内容很感兴趣。

随后小老师向同学们介绍上网时“忘我”的现象，并让大家思考自己在日常生活中是否有这种现象，并解释产生这种现象的原因。听到这里，有一些同学点起了头，表示自己上网时经常会感觉时间过得很快。看到这里，小老师便趁机向同学们科普网络成瘾的相关知识，强调网络成瘾的危害，同学们似懂非懂的点了点头，有了一些思考。

在介绍完后，小老师鼓励同学们通过绘画展示自己与网络之间的关系。同学们想象力非常丰富，画出了很多有趣的作品：有的把手机化成洋娃娃，虽然喜欢，但也不会一直抱着；有的则画出自己抱着手机不肯放，表示自己真的很喜欢玩手机但总会被父母管教，看到的同学们纷纷哈哈大笑。

在看完同学们的画后，小老师通过一些PPT教育同学们如何预防网络成瘾与网络沉迷。小老师先是问大家有什么预防网络成瘾的方法，然后对同学们的回答，给予肯定与纠正，再介绍相关方法，告诉同学们应该预防网络沉迷、察觉自己是否网络沉迷、如果发现自己网络沉迷了应该怎么办。

最后在下课前，课堂进入了提问与自由讨论环节。有一些同学提出了自己的不解之处，比如有同学问小老师一周上网多少次比较合适，小老师也一一给出了解答。

前往讲课的老员工心理学会的小老师们准备充分，制作了精美的PPT，并在讲课时循循善诱、环环相扣，同学们也积极配合，认真听课，有时相互探讨，有时哄堂大笑，课堂氛围轻松融洽，讲课取得了很好的效果。相信通过这节课，员工们会对网络及网络成瘾有了更清晰的认知，本次子弟小学校外咨询活动取得圆满成功。