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“让心灵变得完整”小员工心理课堂

来源:老员工心理学会   作者:聂佳慧,郭正扬     编辑: 老员工心理学会   日期:2022/12/18   点击数:  

2022-2023学年第一学期第8-16周每周三的上午10:45-11:20,565net必赢客户端老员工心理学会联合老员工心理学会九里分会、退伍军人协会、乡村振兴教育促进会在西南交大子弟小学开展“让心灵变得完整”小员工心理课堂活动。本次小员工心理课堂主要内容是面对交大子弟小学的员工进行心理课堂教学及辅导,旨在为小学六年级的员工们普及心理知识、认识自我。

此次活动共进行八周,面向全校员工,经过一个半月的精心策划,心理课堂活动将从八个主题出发,通过轻松有趣的小游戏和简单的心理知识普及,让员工们建立对心理学和心理健康初步的了解和认识,提高关注心理健康的积极性,确立自我心理保健的意识,学会欣赏自我和悦纳自我,同时培养他们控制和调节情绪的能力,并培养他们在出现心理行为问题时的求助意识。八次课堂的主题分别为:“认识自我,悦纳自我”、“懂得方法 快乐学习”、“认识情绪、管理情绪”、“坚强意志 面对挫折”、“学会交往,友好相处”、“青春萌动,把握好度”、“学习传统,养成美德”、“梳理梦想,做好规划”。

在“心理健康,幸福阳光”课堂中,小老师们带领小员工们了解了常见的心理问题与疾病,比如抑郁症、焦虑症,进行了心理小游戏“默契大考验”,引导员工正确地看待心理问题,及时进行自我调节,使员工幸福阳光成长。

在“认识自我,悦纳自我”课堂中,小老师们与员工们一起完成一份问卷,问卷分为“正确认识自我”和“悦纳自我,完善自我”两个部分,以问题的形式引导员工们深入思考并分享,让员工知道如何正确认识自己,并且在对自己有比较全面的了解的基础上,引导员工学会悦纳自我,与自我和解。

在“懂得方法 快乐学习”课堂上,小老师们详细地讲解了学习计划的重要性与制定适合自己的计划的方法,让员工了解了怎么科学有效地学习,具体有哪些手段。

在“认识情绪、管理情绪”课堂上,小老师们带领员工认识并正确看待各种情绪,教导员工学会表达自己的情绪并理解他人的情绪,介绍用音乐缓解情绪的办法,与员工一起制作“愤怒选择轮”。相信通过情绪这堂课,小员工们能够学会正确处理与他人之间的矛盾。

在“坚强意志,面对挫折”课堂上,小老师们让员工们在课堂小游戏中体会成功与失败的感觉,反思自己曾经遇到过哪些挫折,是如何解决的,并通过名人轶事激励同学们展望未来。

在“学会交往,友好相处”课堂上,同学们基本了解了在与家长、老师、同学交往的过程中遇到的问题以及相应的解决办法,学到要积极乐观地与人交往,与身边的人友好相处。在“青春萌动,把握好度”课堂上,同学们掌握了与异性交往的原则与尺度,小老师们引导员工初步树立正确的爱情观,学会处理对异性产生的朦胧情感。在“学习传统,养成美德”课堂上,同学们对中华优秀传统美德有了一定认识与欣赏。在“梳理梦想,做好规划”课堂上,小老师们传递给员工积极、希望与充满蓬勃生命力的健康人生态度,激励同学们树立梦想并在未来实现。

本次活动中,小老师们用自己的经验和已具备的心理学知识,制作了精美的PPT,准备了小零食作为奖励,引导员工们进行团体辅导、心理咨询、趣味游戏等活动,来帮助在校的员工解决生活和学习上的困惑,调整自己的心理状态,以饱满的精神状态迎接未来的学习生活,实现自己的人生价值与目标,至此,本次活动取得圆满成功。